Боль после расставания с любимым

Как пережить расставание с любимым и справиться с болью?

Как пережить расставание с любимым и справиться с болью?

Как пережить расставание с любимым человеком? Этот вопрос не дает покоя мужчинам и женщинам, испытывающих горечь прекращения отношений. Очень сложно перенести разлуку, если раньше между людьми были теплые и доверительные отношения. Универсального способа, как справиться с расставанием, не существует, но практически у каждого человека есть свой рецепт излечения от душевной боли, основанный на личном опыте.

Когда отношения разваливаются прямо на глазах, и разрыв неизбежен, трудно давать какие-либо советы. Каждый случай строго индивидуален, и невозможно применить один и тот же шаблон в разных ситуациях. Советы психологов помогают не впасть в депрессию и выйти из сложившейся ситуации с наименьшими потерями. Итак, как пережить боль расставания?

Если вы решили уйти с головой в работу или срочно придумать новое интересное хобби – не спешите, дайте волю эмоциям. Расставание с любимым человеком можно образно сравнить с обычной болезнью, лечение которой должно занимать определенное время. Порыдайте в подушку или на плече у подружки, выплесните скопившиеся чувства и эмоции. Тяжесть расставания нужно прочувствовать и осознать как свершившийся факт. Если этот момент постоянно оттягивать, пытаясь отвлечься на другфие темы, боль будет постоянно накапливаться и причинять более тяжелые страдания. Психологи советуют установить конкретные сроки, по истечению которых нужно будет привести себя в форму и не подавать вида о пережитых мучениях.

Как пережить расставание с парнем, если каждая мелочь напоминает о его присутствии? Верните или выкиньте все его подарки, которые напоминают о былых отношениях и вгоняют в тоску. Бывают случаи, когда девушки сжигали свои свадебные платья и говорили, что это реально помогает выбросить из головы мужчину, с которым пришлось ранее расписаться. Это конечно крайние методы, но как знать, может они реально помогают пережить разрыв отношений. Неплохо удалить все СМС от бывшего.

Многие девушки не знают, как пережить расставание с любимым мужчиной, если ваши пути постоянно пересекаются. Ярким примером служит служебный роман, по окончании которого приходится работать в одной фирме и постоянно сталкиваться в ходе рабочего процесса. Вести себя при расставании нужно с достоинством, не устраивая сцен и истерик. Если вы постоянно пересекаетесь в одних и тех же местах, ведите себя холодно и отстраненно. Брошенные женщины вызывают жалость, поэтому не давайте окружающим поводов для разговоров. Как показывает практика, через месяц у вас выработается «эмоциональный» иммунитет, и общение с бывшим будет проходить менее болезненно.

Поговорка, «Чем хуже обстоят у девушки дела на личном фронте, тем лучше она выглядит» не лишена смысла. Уж лучше переживать расставание с мужчиной с идеальной укладкой и макияжем, чем с заплаканным лицом и нечесаной головой. Еще один дельный совет психологов на тему как справиться с болью расставания – идите в спортзал. При занятиях спортом в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов, которые способствуют поднятию настроения. Еще одним незаменимым лекарством для девушек, переживающих расставание, является шопинг. Пройдитесь по магазинам, прикупите себе несколько новых вещей. Посетите парикмахера, создайте себе новый образ девушки, которая способна преодолеть любые жизненные трудности.

Помогите подруге с поклейкой обоев, навестите больную бабушку, посидите с маленькими племянниками, пока ваша сестра сходит в салон красоты, словом, делайте добрые дела, которые не только отвлекут от грустных мыслей, как пережить разрыв с парнем, но и поднимут настроение.

Когда вы были парой, вам приходилось вместе решать, как жить дальше и идти при этом на компромиссы. Возможно, вашей мечтой было кругосветное путешествие, но пришлось покупать семейный автомобиль? Может быть, ваше призвание это живопись, но любимый мужчина уверял, что банковский служащий это надежная и уважаемая профессия? Попробовав нечто новое и нестандартное, вы с удивлением обнаружите, что если тебя бросил мужчина, это не конец света, а только очередной жизненный этап, несущий только положительные перемены.

Каждый индивид ощущает огромное количество потребностей, важнейшим из которых является любовь. Пока человек любит, и любим, ему легче справляться с ежедневными трудностями, он чувствует себя неодиноким и нужным. Но как только приходит осознание, что вашу любовь предали, действительность перестает восприниматься в цвете, вокруг все кажется серым и бессмысленным. Человеку сложно адаптироваться к новым условиям после расставания и в таких случаях часто возникает депрессия.

Женщины сразу же задаются вопросом: как забыть парня и как справиться с душевной болью. Они избегают мест, где обычно гуляют влюбленные парочки, не смотрят любовные мелодрамы, так как не могут сдержать слез. Часто представительницы прекрасного пола задаются вопросом, а как мужчины переживают расставание? Ведь принято считать, что у парней более черствый характер. Оказывается, что мужчины расставание с любимой женщиной переживают не менее сильно, просто стараются не показывать свои эмоции окружающим. Иногда они начинают мстить, заводят любовный роман, а затем резко бросают женщин.

Первое время расставшиеся люди отличаются заниженной самооценкой, плохим настроением, затяжной депрессией. Нередко такие люди начинают искать утешение в спиртных напитках, наркотических препаратах. По результатам исследований, индивиды, расставшиеся со своими вторыми половинками, принимают одну из двух моделей поведения: метод агрессии или функция жертвы.

Агрессивная модель сопровождается приступами ожесточенности, ненависти, раздражения, желанием мщения и возмездия. Жертвенная модель поведения прямо противоположна. Характерными чертами такого поведения является апатия к окружающему миру, безразличие, печаль и чувством беспомощности. Такие люди не знают, как пережить расставание с любимым человеком, как выбросить из головы мысли о прошлом, и от этого впадают в депрессию. Жить после расставания с любимым становится невыносимо, и некоторых людей начинают посещать суицидальные мысли. Личности, которые испытали такую психологическую травму, не знают как себя вести и долго не могут вступить в новые отношения.

Разница в отношении мужчин и женщин к прерыванию отношений

Вопреки расхожему мнению, мужчины так же задаются вопросом, как пережить расставание с любимой, и испытывают эмоциональные мучения не меньше женщин. Чаще всего, сильный пол справляется с прекращением отношений с любовницей посредством быстрой езды на машине, полной отдачи на работе, далеких путешествиях или ведут беспорядочную половую жизнь с разными женщинами. Мужчины ошибочно полагают, что кратковременные интрижки помогут забыть девушку, которую бросил или которая бросила его.

Женщины чаще мужчин обращаются с проблемой расставания к психотерапевтам. Это объясняется более эмоциональными особенностями женского организма. Многие представительницы женского пола испытывают зависимость от мужчины, схожую на наркотическую. Печальный опыт не проходит бесследно, и не всегда девушка готова сделать еще одну попытку выстраивания отношений.

Советы психологов, как пережить расставание, чаще всего сводятся к одному – не зацикливаться на этой проблеме, а жить дальше. Безусловно, нужно выговориться, выплакаться и осознать, что прошлого не вернуть. Как только вы поймете, что былого не вернуть, вам однозначно станет легче. Тысячи людей справлялись со своей бедой и шли дальше, невзирая на внутреннюю пустоту и одиночество. Со временем любовная трагедия может оказаться началом новых отношений, которые могут перерасти в нечто большее.

Источник:
Как пережить расставание с любимым и справиться с болью?
Как пережить расставание? Прежде всего, нужно не раскисать и взять себя в руки. Самыми простыми советами являются: полная смена имиджа, занятия спортом, смена работы, ремонт, новое хобби. Не стоит замыкаться в себе, лучше больше общаться с разными людьми.
http://apatii.net/otnosheniya/love/kak-perezhit-rasstavanie-s-lyubimym-i-spravitsya-s-bolyu

Почему так больно после расставания

Почему появляется боль после расставания с любимым человеком

Почему появляется боль после расставания с любимым человеком

Почему больно расставаться с человеком, которого мы любим?

Боль после расставания естественна. И чем больше ваша привязанность, тем сильнее она проявится. Особенно если инициатива расставания исходила от партнера.

Психологически этот механизм произрастает из детства, когда мы были маленькими, беспомощными и целиком зависимы от чьей-то заботы. Ребенок до определенного возраста всецело зависим от родителей. Если младенец потеряет материнскую любовь, и мать откажется его кормить молоком, то он погибнет. Поэтому для нас всех, когда-то, было критично важно сохранить эту любовь.

Когда мать надолго оставляет младенца в комнате одного — он в панике. Так как если она вдруг не вернется, то он умрет от голода. Ему от этого реально страшно. Настолько страшно, как если бы вас бросили одного в лодке посреди океана. Или еще хуже. И, кстати, для младенца, существуют вполне реальные угрозы жизни и здоровью (например самоудушья), если его надолго оставлять его без присмотра. Так что мы и вправду не только появились на свет в результате любви, но и выжили благодаря ей.

И даже во взрослом возрасте, в каждой угрозе потери любви, есть отголосок того страха, и боль расставания, который мы иногда испытывали в младенческом возрасте, когда нам казалось что родители нас бросили навсегда, выйдя из комнаты на 10 минут… Это как угроза нашему выживанию. Расставание с любимым человеком, как бы грозит смертью. Поэтому при расставании могут появляться настолько сильные эмоции и боль, которые невероятно трудно сдерживать. Особенно острый период первые 3-7 дней.

Эти ощущения буквально имеют физиологическую природу. Тревога, как будто нам угрожает смертельная опасность. Хочется куда-то бежать и что-то делать. Спасаться. Или спасать.

Конечно в этом состоянии не последнюю роль играет и химия любви. Ведь на каждом из этапов отношений в организм выбрасываются эндогенные наркотические вещества, схожие по своему действию с наркотиками. Поэтому после расставания больно становится в буквальном смысле. Потому что происходит физическая ломка от от нехватки эндогенных (выделяемых организмом) наркотиков. Но ломка физическая, как и психологическая, имеет ограниченный срок.

Если понимать истоки этого чувства, можно снизить их остроту, осознавая, что это расставание не убьет вас. Что вы не тот маленький человечек, который когда-то целиком зависел от чужой любви. А сможете выжить и продолжать жить дальше, так же как это было раньше. Что это не угроза вашему существованию. Что вы, с тех давних пор, как были ребенком, проделали большой путь. И теперь вы независимы и можете себе позволить жить, не испытывая непреодолимой нужды в том, чтобы зависеть от чужой милости.

Источник:
Почему появляется боль после расставания с любимым человеком
Почему больно расставаться с человеком, которого мы любим? Боль после расставания естественна. И чем больше ваша привязанность, тем сильнее она проявится. Особенно если инициатива исходила от партнера.
http://www.otnochenia.ru/stati/bol-rasstavanija/

Начну с самого начала. Он и я коллеги, работаем в одной организации, только в разных отделах, так что на работе пересекаемся редко. Случился корпоратив новогодний, мы оба были под действием алкоголя, там мы целовались, очень страстно и все такое. Затем он уехал на сессию. Замечу что он на 3 года младше. Последовала переписка, смски очень частые. В течении 2х месяцев мы просто переписывались. Наконец то он предложил встретиться и все закрутилось. Но получалось видеться у нас достаточно редко, потому что его работа восновном связана с командировками. Раз в неделю встречались, часами разговаривали по телефону. На второй неделе отошений он мне признался в любви. И из меня буквально выдавил тоже признание. Но потом я на самом деле его полюбила. Мы обсуждали уже кто у нас родиться первым и все такое.

Он говорил что я первая кого он полюбил. Рассказал про меня маме своей (до этого ни про кого не рассказывал). Я даже как-то расслабилась и отпустила свои чувства, была счастлива.

Он постоянно повторял что ему еще рано жениться, хотя я даже не заикалась ни словом вообще. Говорил что молод (ему всего лишь 20 лет). Не нагулялся. Я и не держала его никогда. Всегда спокойно относилась к его походам с друзьями куда нибудь. Он вечно спрашивал «почему ты меня не ревнуешь?», ну не ревнива я, что с этим поделаешь. Был один случай, он звонил, сказал что пошел спать, потом в час ночи звонит говорит «я в клубе, ты меня ревнуешь?». смешной)))

Но однажды мы пошли в кафе, у нас было 2 месяца отношений. Все было хорошо. Он вышел курить, а свой телефон оставил на столе.Я никогда не проверяла телефон, доверяла, он это знает. Но тут как-будто что то щелкнуло, я решила проверить. Открыла отправленные сообщения, а там «я тебя люблю мой пушастик» (пушастик-он меня так называл), но адресатом сообщения была не я. Он долго оправдывался, что это подруга детства и все такое. я вроде простила. Но именно в этот момент как будто что то оборвалось. Я стала отдалятся от него. Он похоже все это чувствовал, звонки стали реже, встречи тоже стали реже (на работе завал полнейший что у него что у меня). Но когда встречались — душа в душу ни ссоры все впорядке. Но по телефону каждый разговор заканчивался ссорой. И так еще 2 месяца мучения.

В итоге он как-то возвращается с командировки, я предлоила встретиться и поговорить обо всем. На что он ответил что ему сегодня некогда, у них с друзьями какие-то планы. И я сказала что в таком случае полностью освобождаю его от встреч со мной.

Проходит неделя он не звонит не пишет. Случается какой то общероссийский праздник. Я отмечала в компании одной, слегка выпила.Он тоже, но в другой компании. И уже не помню уж кто кому первый написал или позвонил. Разворачивается следующая картина: я предлагаю начать все заново, он говорит что бы я оставила его в покое. Я оставляю. В этот же вечер, уже позже он звонит совсем пьян и начинает объясняться в любви и все такое. Мы опять долго разговариваем. заканчиваются деньги на балансе и у меня и у него. Разговор заканчивается моими словами «все, расстались так расстались»! на следующий день приходит смс:»привет. как дела?что делаешь?есть желание встретиться?», я ответила «нет».

Все. Он уезжает на очередную сессию. Я в отпуск. Месяц мы совсем не видимся. Я даже как-то и не переживала. Но отпуск рано или поздно заканчивается. Я выхожу на работу, он там. Со мной не разговаривает, проходит мимо, иногда здоровается. И все в душе закипело, задрожало. Я поняла что все еще его очень сильно люблю.

Прекрасно понимаю что нужно отпустить. Что если бы он хотел вернул бы меня. И все такое.

Но почему же до сих пор так больно от расставания. что делать.

Дошло до того что я увольняюсь и переезжаю в другой город. Как говорится с глаз долой из сердца вон.

Что делать не знаю. Еще раз пытаться его вернуть -унижения. Он не будет, очень горд. Не пытаться ничего — буду жалеть о том чего не сделала.

Источник:
Почему так больно, до сих пор, после расставания?
На вопрос: Почему так больно, до сих пор, после расставания?, отвечают психологи с высшим психологическим образованием
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/32382/

Расставание с любимым человеком может перевернуть весь ваш мир и повергнуть вас в эмоциональный круговорот из страха, грусти и тревоги. Многие советуют использовать это время, чтобы “расти” и “учиться” – но проще сказать, чем сделать. В то время как расставание может служить источником ценных знаний и хороших уроков, большая часть познания происходит лишь по истечении большого количества времени.

Но почему так больно после расставания – даже если только закончившиеся отношения были заведомо обречены, и вы оба это осознавали?

Одна из самых важных причин – это ваши ожидания. Вспомните вашу первую встречу. Все эти прекрасные ожидания, чудесные сны, сладостные надежды на счастливое будущее вместе. Даже самые банальные и простые радости превращались в праздник любви, потому что ваши эмоции (и гормоны) работали в режиме перегрузки. Все казалось таким многообещающим – только потому что вы были влюблены. Но разлука уничтожает все эти любовные мечты и преподносит взамен большую порцию болезненных, горьких ощущений.

После расставания все в вашей жизни внезапно кажется сломанным: ежедневные процедуры, ваши дела, ваш дом… отношения, которые у вас были раньше с семьей вашего бывшего партнера, ваши общие друзья – все это превратилось в зияющую пустоту. И главное – расставание приносит неопределенность насчет вашего будущего. Как будет протекать жизнь без вашего партнера? Найдете ли вы кого-нибудь другого? Останетесь ли вы одни? Эти вопросы без ответов часто кажутся хуже, чем разорванные отношения – даже если, в конечном счете, это были несчастливые отношения, это все равно были отношения.

Когда вы влюбляетесь, в больших количествах выделяются “счастливый” гормон допамин и гормон “доверия” окситоцин. Ваша нервная система буквально начинает счастливый гормональный кутеж. И вы привыкаете к этим гормональным всплескам как к наркотику.

Когда отношения заканчиваются, у вашего тела будто отнимают этот наркотик счастья. Те участки эмоционального центра головного мозга, которые несут ответственность за любовь и потерю также являются мотивационной системой. Вы испытываете то же состояние, что и человек, лишенный еды, воды или наркотика. Может начаться мания и одержимость стремлением вернуть то, что было потеряно. Центры, ответственные за страх и тревогу тоже работают на полной скорости, вследствие снижения уровня окситоцина.

Не думайте, что вы сходите с ума от страданий после расставания. Вы фактически отказываетесь от привычки – серьезной привычки. После расставания “счастливые” гормоны немедленно заменятся гормонами стресса, включая высокий уровень адреналина.

Колоссальное количество этих гормонов стресса может поступать прямо в сердце, вызывая шок сердечной мышцы, который вызывает это временное нарушение, напоминающее сердечный приступ. Это не убивает сердечную мышцу, подобно типичному сердечному приступу, но это делает ее беспомощной,” – говорит кардиолог Илан Виттштейн, доктор медицины.

Вот откуда берется эта глубокая боль. Стресс и гормоны стресса снижают способность вашего сердца сокращаться. Это вызывает боль в груди, сокращения грудной мышцы и другие симптомы, напоминающие сердечный приступ. Поэтому “синдром разбитого сердца” – это не просто фольклор.

Еще раз – вы не теряете рассудок, вы испытываете симптомы гормональной зависимости и симптомы, напоминающие сердечный приступ.

Примите эту боль и разочарование как часть жизни. Жизнь не всегда проста, и несмотря на то, что вам пытается впарить Голливуд, любовь не длится вечно.

Но боль – тоже временна. Поэтому, по крайней мере, вы можете утешить себя мыслью, что то, через что вы проходите – нормально, и что в будущем вас ждут перемены к лучшему – пускай и через временную боль или грусть.

Источник:
Почему так больно после расставания
Почему так больно после расставания — даже если только закончившиеся отношения были заведомо обречены, и вы оба это осознавали? Дело в эмоциях и гормонах…
http://bezobid.org/pochemu-tak-bolno-posle-rasstavaniya/

Больно, потому что мы не знаем как пережить расставание. А почему мы не знаем, как переживать расставание? Ну давайте разберемся на примитивном примере.

Откуда вы знаете как есть ложкой?? Откуда вы знаете, что 2+2=4, откуда вы вообще что либо знаете и умеете?

Правильно, нас всех кто-то когда-то этому научил или научили. Как есть, как ходить, как завязывать шнурки, как выражать свои эмоции, как сожалеть, как радоваться и т.д. и т.п. Нас научили наши родители, бабушки, дедушки или те, кто их заменял, учителя, подруги, да много кто. Мы по жизни учимся. А как на счет расставания? Кто-нибудь, когда-нибудь нас этому учил, как расставаться? НЕТ.

Чтобы расставание не затянулось на многие месяцы и годы и чтоб оно не приносило нестерпимую боль, мы должны, на языке психологии, отработать наши базовые эмоции. Их у нас 4 штуки: страх, сожаление, грусть, злость. Но ПОЧТИ ВСЕ этого не делают, просто потому не знают как, да и тем более срабатывает защита подсознания от боли. То есть, наш организм сам нас защищает, а на самом деле от этого только хуже. Мы, как правило, наоборот подавляем в себе какие-то эмоции, а этого делать вообще нельзя. Вот именно эти подавленные эмоции и создают для нас огромные проблемы. Кто-то подавляет больше злость, кто-то страх, кто-то сожаление, кто-то подавляет 3 эмоции, кто-то 1, а кто-то все 4, у всех по-разному, но почти все что-то подавляют.

Оглянитесь, посмотрите среди ваших знакомых много счастливых пар, или просто счастливых людей, думаю что не много, ну может пара тройка людей и все. Вот поэтому в первую очередь надо отрабатывать свои эмоции. Не важно, когда вы расстались 5 лет назад или вчера, ваши неотработанные эмоции никуда не исчезли, он всегда с вами и еще никому они не делали жизнь лучше.

А почему вообще рушатся отношения? Одной из основных причин является то, что мы выбираем не тех мужчин! Вторая наиболе частая проблема, это неумение строить отношения, неумение решать конфликты спокойно. Более подробно об этом вы можете узнать из бесплатного видеокурса « Вся изнанка расставания»

Источник:
Почему так больно после расставания
Почему появляется боль после расставания с любимым человеком. Почему так больно, до сих пор, после расставания?. Почему так больно после расставания. Слез нет.
http://jealousy-relationships.ru/poleznoe/pochemu-tak-bolno-posle-rasstavaniya-3/

Разлука с любимым и боль расставания: как перестать переживать

Разлука с любимым и боль расставания: как перестать переживать

Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!

«Разлука с любимым и боль расставания, чувство несправедливости вперемежку с чувством вины, обида на любимого довели меня до плачевного состояния. Мужчина не хочет отношений со мной, он женится на другой. Как перестать переживать? Я уже и ошибки свои анализировала и положительные стороны выделила, вроде выговорилась с подругами. Но боль не проходит, ничего не помогает. Когда читаю ваш блог, вроде в голове наступает порядок и боль утихает, но потом опять», — пишет Марина. «Как перестать переживать разлуку с любимым? Ему пришлось уехать на год по карьерным мотивам. Он говорит, что любит меня и мы будем вместе, но кто знает, что может случиться. Боль расставания мешает мне жить нормально. Есть ли методы, как можно избавиться от переживаний?» — пишет Светлана.

Чтобы ни произошло, главное – это здоровье

Эмоции влияют на наше здоровье. Под действием негативных эмоций, таких как боль расставания, разочарование в любви, печаль, страх выделяются гормоны стресса. Попав в кровоток, гормоны стресса ослабляют тонус иммунной системы. Исследования показывают, что в течение 24 часов после возникновения негативных эмоций, иммунная система не может нормально функционировать. В то время как позитивные эмоции — радость, любовь, доверие, надежда способствуют выбросу в кровь эндрофинов, благодаря которым повышается функциональный уровень иммунной системы. Если мы испытываем негативные эмоции длительное время, то можно представить, как сильно они ослабляют нашу иммунную систему и вредят здоровью. К сожалению, мы забываем об этом и бываем безответственны по отношению к себе самим.

Как перестать переживать

Мы не всегда даем своим мыслям и эмоциям выход за пределы нашего тела, копим все в себе. Когда эмоции вызывают боль – необходимо провести работу над собой, чтобы освободится от переживаний. Если не обращать внимания на то, что мы чувствуем, образуется серьезная душевная рана, которая рано или поздно может привести к взрыву эмоций.

Первый шаг –возьмите на себя ответственность за свое здоровье, мысли и эмоции

Второй шаг –используете язык образов, чтобы освободиться от переживаний

Освобождение от переживаний с помощью образов состоит из трех этапов.

1) Представить свои переживания в виде зрительных образов.

2) Нарисовать эти образы.

3) Трансформировать образы негативных переживаний в позитивные образы и нарисовать их.

Для выполнения рисунков вам потребуются любые материалы для рисования: карандаши, фломастеры, краски, мелки. Выбор материалов зависит от того, какие зрительные образы вызывают у вас ваши переживания. Для одних образов лучше подходят акварельные краски, для других карандаши и так далее. Постарайтесь расслабиться и сосредоточиться на эмоции, которую чувствуете в настоящий момент и на физических ощущениях, которые она вызывает.Попробуйте представить с помощью какого образа и цвета можно выразить эмоцию. Когда образ будет ясен, сразу изобразите его на бумаге. Вглядитесь в образ, который у вас получился. Какое сообщение он в себе содержит? Какое название вы можете ему дать?

Следующий этап – это трансформация образа переживаемой эмоции. Трансформация – это изменение болезненной эмоции на самом глубинном уровне сознания, взгляд на нее с другой перспективы. Воссоздайте в своем воображении образ болезненных эмоций, которые вы только что нарисовали на бумаге. Теперь представьте, как этот образ должен измениться, чтобы вы почувствовали себя лучше.

Мысленно преобразуйте его в позитивный образ и нарисуйте это. Вы можете переделать ваш первый рисунок или нарисовать новый. Когда вы закончите новый рисунок, прикрепите его на стену рядом с первым, где изображена ваша негативная эмоция. Спокойно рассмотрите оба этих рисунка. Представьте еще раз, как старый образ болезненной эмоции заменяется новым, позитивным. Поместите рисунок с позитивным образом туда, где вы сможете часто его видеть. Он будет вашим символом исцеления. После этого упражнения на замену образов вы должны сразу почувствовать значительное облегчение, конечно, при условии, что вы искренне возложили на себя ответственность за свои эмоции. Для примера, с разрешения своих клиентов, покажу, как могут выглядеть рисунки с образами эмоций.

Источник:
Разлука с любимым и боль расставания: как перестать переживать
Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень! «Разлука с любимым и боль расставания, чувство несправедливости вперемежку с чувством вины, обида
http://dating-zamuzh.ru/blog/psixolog/razluka-s-lyubimym.html

COMMENTS