Как забыть прошлое и начать новую жизнь

Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь

Каждый человек наделен памятью. Речь сейчас не идет о том понимании «памяти», когда мы не можем вспомнить на экзамене нужную формулу или фамилию ученого, мучительно массируем виски и ругаем свою плохую память. Речь о другом: воспоминания — то, чем наделен каждый человек. Каждый иногда обращается к своим воспоминаниям: одни из них — позитивные, их мы холим и лелеем; другие — нейтральные, они просто помогают нам сохранять в памяти те или иные события, связанные с определенным временем, местом или человеком; а есть негативные, о них мы стараемся не думать, а иногда и вообще пытаемся стереть их из своей памяти. В жизни каждый человек сталкивается с предательством, обидами, потерей близких, расставанием. Естественно, эти моменты хочется поскорее забыть. Поэтому всем иногда становится интересен вопрос о том, как забыть прошлое.

Забывать прошлое, прогонять негативные воспоминания, не носить в себе негатив нужно и важно. Иначе жизнь в настоящем и будущем будет связана с вашим негативным опытом. Но, как показывает известная шутка «не думай о зеленой обезьяне», забыть что-то сознательно довольно сложно. Поэтому важно поменять эмоции от воспоминаний с негативных на позитивные или хотя бы нейтральные.

Есть несколько способов того, как забыть прошлое:

Кто-то думает, что забыть прошлое и избавиться от некоторых по большей части негативных любовных переживаний поможет внешнее изменение в жизни. Кто-то меняет облик (прическу или стиль в одежде), кто-то меняет место работы, а кто-то самый рисковый решается на далекий переезд. Все дело в том, что ваши воспоминания не остаются в прошлом, если вы их не отпустите. И они едут с вами в далекие или не очень города и страны, всплывают в разговорах с новыми знакомыми, да и просто приходят во снах. Но когда человек совершает все эти изменения с целью получения нового опыта и постоянно занимается устройством своей новой жизни, часто времени на то, чтобы вспомнить и погоревать о своем прошлом, просто не остается. В этом смысле данный способ очень эффективен.

Этот способ забыть прошлое похож на первый, но при этом человек меняет только свой образ жизни. Чтобы «похоронить» свои старые воспоминания, нужно просто постоянно обрастать новыми яркими жизненными моментами. Если в своем настоящем вы занимаетесь каким-то экстремальным спортом, волонтерством, помогая нуждающимся, отстаиваете свои гражданские права на всевозможных акциях и митингах, реализуете свои творческие способности, времени на прошлые обиды и тоску также не остается.

Если кому-то сложно в воображении «нацепить» целую стену событий в виде фотографий, можно заполнить на листе бумаги шкалу вашей жизни. На ней вверх пусть отходят позитивные прошлые и будущие события, а вниз — единственное негативное мучающее вас воспоминание.

При этом воспоминание не стирается из нашей памяти, но ограничивается в своем негативном влиянии на нашу жизнь, так как приходит понимание, что наша жизнь яркая, позитивная и состоит из множества самых разных, но желанных моментов.

Еще один способ заставить наше прошлое не мешать, а помогать нам также основан на приемах НЛП. Если что-то негативное случилось довольно давно, но обида и другие отрицательные эмоции не проходят, можно применить следующий прием. Представьте всю травмирующую вас ситуацию в виде немого кино, как, например, в фильмах с Чарли Чаплиным. При этом про веселую походку и смешную мимику также не забываем. И пусть действие разворачивается под какую-нибудь нелепую и неподходящую ситуации мелодию. Людям с богатым воображением не составит труда смонтировать такой чудесный фильм. После применения этого приема воспоминание также никуда не денется, но эмоциональный заряд резко сменится на положительный.

Конечно, позже, когда вы помудреете, вы осознаете, что каждое событие нас чему-то учит. И наши мудрые предки уже давно оставили нам послания типа «все, что ни делается, к лучшему», «на ошибках учатся» и т.д. Действительно, прошлое всегда остается важной частью нашей жизни, чтобы не повторять совершенных ошибок, учиться брать на себя ответственность, извлекать полезное для себя. Но прошлое — это то, что уже прошло. Так что не позволяйте ему управлять вашим настоящим и будущим. Живите полной жизнью.

Источник:
Как забыть прошлое: четыре метода
Каждый человек наделен памятью. Речь сейчас не идет о том понимании «памяти», когда мы
http://zdravstvie.ru/kak-zabyt-proshloe-chetyre-metoda/

Как забыть прошлое: четыре метода

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

В жизни любого человека есть вещи или случаи, которые он хотел бы забыть. Да вот только память не хочет отпускать эти плохие воспоминания. Эти воспоминания настолько сильно врезались в мозг, что голова ни как не может избавиться от них. Так как забыть прошлое, когда оно не хочет уходить? Какими способами нужно воспользоваться, чтобы стереть с головы то, что не нужно? Как очистить голову от мусора? Об этом ниже!

Обычно говорится, что пока человек живет прошлым, будущее для него закрыто. И вообще, пока человек живет прошлым или будущим, он не находится в настоящем, а если человек не живет настоящим, то он не счастлив. Если Вы сейчас счастливы, то Вы однозначно живете настоящим. Поэтому от прошлых воспоминаний избавляться просто необходимо, а иначе дверь в счастливое будущее для Вас зарыто.

Как Вы считаете, почему человек одни события помнит отчетливо и долго, а другие забывает мгновенно? Все дело в эмоциях. Человек в первую очередь эмоциональное существо. И если одно событие вызвало мощный всплеск эмоций, то это событие закрепляется в памяти надолго или навсегда. Те события, которые не вызывают никаких эмоций – быстро забываются. И если Вы сейчас не можете что-то забыть, значит это что-то, вызвало в Вас сильные эмоции, причем негативные. Это может быть разочарование, страх, обида и так далее. Именно это засело у Вас в голове.

Забыть прошлое намеренно – практически невозможно. Ведь когда Вы осознанно пытаетесь что-то забыть, Вы тем самым только напоминаете себе о какой-либо ситуации. Вот если я Вам скажу – не думайте о розовом слоне – о чем Вы подумаете? Наверное о розовом слоне. В этом случае происходит всё то же самое. Отсюда и вывод: чем сильнее мы стараемся о чем-либо забыть, тем лучше мы об этом помним.

Бывает так, что забыть прошлое нам мешают некоторые вещи, люди и даже знакомые места города. Как ни крути, пока всё это находится рядом, забыть прошлое будет сложно. Например, Вы пережили тяжкое расставание с девушкой или парнем. Вы сильно хотите её или его забыть. Но до тех пор, пока есть что-то, что Вам напоминает о её или его существовании – забыть не получится. Поэтому первым и правильным шагом будет избавление от вещей, которые Вам напоминают что-то негативное, от которого Вы хотите избавиться.

Старайтесь избегать места в городе, в котором произошло какое-либо негативное событие. Возможно, Вас у кафе бросил любимый человек, или на улице Тверской Вас ограбили, или еще что-то, что лучше не вспоминать. Обходите эти места до тех пор, пока Вы не забудете прошлое. Со временем станет легче и Вы снова будете спокойно гулять там, где с Вами произошло что-то неприятное.

Второй совет – просто подождать. Как говорится: время – лечит. Это действительно так. Любая эмоция, неважно, позитивная она или негативная, она все равно потом сменяется на другую. Постоянство в этом случае не бывает. Пройдет время, и Вы перестанете вспоминать какое-либо неприятное событие. Вам просто нужно пережить некоторое время, и всё уляжется само собой.

Следующий вариант – это переосмыслить прошлое таким образом, чтобы оно перестало казаться негативным. Ни для кого не секрет, что негативный опыт запоминается сильнее, чем положительный. И многие люди считают, что им больше не везет, чем везет. На самом деле это не так. В случае с негативным событием постарайтесь сделать так, чтобы оно перестало вызывать в Вас негативные эмоции и считаться неудачей.

Например, Вас уволили с работы, скажем семь лет назад. Тогда по этому поводу Вы сильно переживали. Но после увольнения Вы вынуждены были открыть свое дело и начать работать на себя. Теперь у Вас есть шикарная дача, машина, возможность путешествовать и так далее. А что было бы с Вами сегодня, если бы Вас не уволили семь лет назад? Сейчас бы ходили на работу при зарплате в 20 000 рублей, не имели такую красивую машину, дачу и возможность отдыхать. Поэтому тот день нужно считать удачным.

Другой пример, Вас бросил парень! И что? Как будто мир клином на нем сошелся. Между прочим вокруг Вас уже выстроилась толпа других парней, которые узнали об этом. Вы просто их не замечаете из-за того, что страдаете от расставания. Видите, как прошлое мешает настоящему, а значит и будущему. Так вот, я знаю множества историй, когда девушки не скрывали, что после тяжелого расставания они встречали парня своей мечты, за которого потом выходили замуж. Они, так же как и Вы, считали, что больше никого не встретят, и что останутся одинокими на всю жизнь. Черта с два! Всё у них потом было тип-топ, и живут они сейчас счастливо и в гармонии.

Я знаю, что сейчас Вам тяжело увидеть что-то хорошее, когда всё кажется ужасным, но пройдет время, и Вы сами в этом убедитесь. А сейчас возьмите листок бумаги, и начните писать положительные стороны в случившемся . Кто знает, как сложиться Ваша завтрашняя жизнь, если бы Вы не получили этот опыт сегодня.

Большинству людей помогает забыть прошлое – смена обстановки. Как я уже говорил, Вам лучше избегать те места, которые Вам что-то напоминают. Если Вы возьмете отпуск, и улетите в другую страну, то Вы гарантированно забудете прошлое. Будет очень здорово, если Вы во время отпуска отвлечетесь. Во время отдыха Вы можете обзавестись приятной и веселой компанией, которая своим позитивом не даст Вам думать о плохом. Лично со мной так было, и такое может случиться с Вами. Смена обстановки это почти начать жизнь с чистого листа.

Следующий способ – это занять себя чем-нибудь этаким. Хватит мусолить одно и то же, это уже прошло. Пришло время подумать о будущем. Поставьте себе цель и начните ее достигать. В процессе достижения цели, мозг думает только об одном – как достичь цели. Остальное его не волнует. Вот и пользуйтесь этим уникальным моментом.

А теперь самый мощный способ забыть прошлое. Этот способ направлен не на том, чтобы его забыть, а на том, чтобы его помнить. Что я имею в виду? Существует такая наука, которая называется дианетика. Так вот, ее методика очень проста. Вам нужно закрыть глаза и мысленно перемещаться и переживать то негативное событие до тех пор, пока она не перестанет в Вас вызывать эмоции. Вы прокручиваете в своей голове событие от начала до конца по многу раз. Таким образом, Вы сотрете в своей голове инграммы (типа программы, связанные с событием). Уделите себе два часа времени и начните переживать то неприятное событие по многу раз. В конце сеанса Вам станет намного легче, да и думать о том событие Вам просто станет лень (надумались).

Это всё, что я хотел сказать в статье «Как забыть прошлое?». И помните, чтобы с Вами не случилось – всё в Вашей жизни будет просто великолепно. Удачи Вам!

Просмотры: 94329 Рейтинг: Голосов: (120)

Источник:
Как забыть прошлое? Шесть работающих способа
В жизни любого человека есть вещи или случаи, которые он хотел бы забыть. Да вот только память не хочет отпускать эти плохие воспоминания. Эти воспоминания настолько сильно врезались в мозг, что голова ни как не может избавиться от них. Так как забыть прошлое, когда оно не хочет уходить? Какими способами нужно воспользоваться, чтобы стереть с головы то, что не нужно? Как очистить голову от мусора?
http://www.worldmagik.ru/article/74/1

Как забыть прошлое? Шесть работающих способа

Советы психолога: забудьте бывшего, начните новую жизнь

Забыть бывшего тяжело, а еще тяжелее начинать жизнь после разрыва отношений с чистого листа. Но нет ничего невозможного, говорят психологи, и сотни переживших тяжелое расставание женщин уже убедились в правильности суждений специалистов.

Содержание статьи:

Когда любимый мужчина перестает быть любящим и уходит по собственному желанию, далеко не каждая женщина способна встряхнуться и сделать шаг в направлении новой жизни. Но забывать бывшего мужчину, который уже не вернется с букетом цветов и покаянием, нужно, причем, как можно быстрее, чтобы не опомниться через месяц в глубокой депрессии или, что еще хуже, в запое.

Во избежание плачевных последствий психологи рекомендуют применять методики, одновременно спасающие от идущего по пятам прошлого и дающие пинок в направлении светлого будущего.

Своеобразный ритуал, придуманный психологами из США, напоминает обряд экзорцизма жилища. Только изгонять придется не мифических демонов, а вполне реальные предметы и фотографии, напоминающие о счастливых моментах жизни с бывшим возлюбленным.

Не нужно оставлять пустыми рамки от курортных совместных фото, ведь в вашем «завтра» вам уже есть кого любить: себя. Распечатайте самые лучшие снимки, не ассоциирующиеся с ушедшим мужчиной, и украсьте ими свою комнату.

Не забудьте также рассадить на места, где раньше жили плюшевые презенты «предателя», новых милых зверюшек. А его любимую кружку, зубную щетку и ужасную давно не модную пижаму безжалостно выкиньте в мусорный контейнер. Не жалейте подаренных бывшим мужчиной сувениров, но не в ущерб себе. Полезные подарки, вроде пылесоса и кастрюли, можно и оставить, они вам совсем скоро пригодятся.

Именно с таким лозунгом вы должны собираться каждое утро на учебу или на работу. Теперь из вашей жизни пропал комнатный тиран, которому так не нравились ваши короткие юбки и яркая помада. А значит, можно нарушать запреты безнаказанно. За превращением своего образа в идеал вы и не заметите, как мысли о бывшем, не дающем вам одеваться и краситься на свой вкус, навсегда вас покинут.

Станьте еще лучше, у вас появился для этого хороший повод. Со дня расставания не пускайтесь во все тяжкие, а сделайте свое «завтра» лучшим, чем «вчера». Например, бросьте курить, сидеть до полуночи за компьютером, кушать килограммами пирожные и грызть ногти. Опытным путем ученые установили, что для формирования привычки человеку достаточно повторять некое действие в течение 21 дня. Продержитесь, ведь три недели – это так мало. И по прошествии этого времени вы проснетесь обновленной, очистившейся сразу от двух недостатков: курения и чувств к «предателю» из прошлого.

Музыка помогает справиться с депрессией, считают многие ученые умы планеты. Воспользуйтесь этой теорией и в любой непонятной ситуации танцуйте. Первое время после расставания может быть тяжело оставаться наедине со своими мыслями. Но при первом же появлении болезненных колик в сердце от ненужных воспоминаний найдите силы включить музыку и всецело отдаться танцу. Не важно, как на шум отреагирует сварливая соседка, ведь для вас не должно быть никого в мире важнее себя любимой. Проверьте на своем опыте и убедитесь, что танцевать и грустить одновременно не получается. Главное – музыку подобрать правильную, а тело само войдет в резонанс с ритмом и вытрясет из памяти все лишнее.

Есть такая методика, которая предполагает избавление от ненужного груза прошлого через добрые поступки. Согласно методике каждый день нужно делать хотя бы одно доброе и полезное дело, которое не принесет вам никакой выгоды. С мелочи, брошенной нищему, стоящему у церкви, в первый день курса «терапии добрыми делами» начинается дорога к счастью. Это подтверждают сотни женщин, избавившихся таким образом от назойливых воспоминаний о мужчинах, когда-то запавших им в душу.

Справиться с собой, любящей женщиной, невидимыми нитями привязанной к недостойному этой любви мужчине, хватит сил у каждой. Но далеко не все решаются бороться за себя, за свое счастье, не падать на колени перед тем, кто способен только разрушать, но не созидать. Потому, если вы уже читаете эту статью и задумываетесь о том, как бы быстрее забыть о бывшем мужчине и переродиться для счастливого будущего, не останавливайтесь на полпути и примените данные советы на практике.

Источник:
Советы психолога: забудьте бывшего, начните новую жизнь
Забыть бывшего тяжело, а еще тяжелее начинать жизнь после разрыва отношений с чистого листа. Но нет ничего невозможного, говорят психологи, и сотни переживших тяжелое расставание женщин уже убедились в правильности суждений специалистов.
http://www.wday.ru/seks-otnosheniya/sem/sovetyi-psihologa-zabudte-byivshego-nachnite-novuyu-jizn/

COMMENTS